Jumat, 24 Juni 2016

Cara Mengatasi Insomnia Gangguan Tidur

Cara Mengatasi Insomnia Susah Tidur Malam – Tidur merupakan kebutuhan vital untuk tubuh kita. Kekurangan tidur ataupun mendapatkan tidur yang tidak berkualitas akan membuat kesehatan tubuh kita terganggu. Seseoarang yang kurang tidur akan meningkatkan resiko terkena penyakit jantung yang merupakan penyakit pembunuh nomer 1 didunia. Selain itu jika kita tidak tidur dalam 3 hari, maka akan mengganggu kerja sistem hormonal dan metabolisme dalam tubuh kita. Namun ada kalanya memulai tidur menjadi hal yang sulit bagi beberapa orang karena mengalami insomnia. Kali ini kami akan berbagi tips cara mengatasi insomnia agar tidur kamu lebih berkualitas dan tubuh lebih sehat.
cara mengatasi insomnia akut,cara mengatasi insomnia secara alami,tips mengatasi susah tidur insomnia

Baca selengkapnya : cara mengatasi insomnia akut